Anti-Stress-Kur

In der heutigen Zeit ist der Alltag schnelllebig und man ist überall erreichbar. Das Mobiltelefon, Emails und Sozial Networks machen dies möglich. Während der Arbeit kommt es auf Qualität, aber eben auch auf Schnelligkeit an. Knappe Terminfristen von Aufträgen bringen zusätzlich Stress mit sich. Darüber hinaus hat jede Person ein Privat- und viele auch ein Familienleben. Die Kinder wollen versorgt und beschäftigt werden, darüber hinaus hat man selbst Termine, bei denen man seinem Hobby nachgeht oder sich mit Freunden trifft. Kein Wunder also, dass sich bei so einem vollen Terminplan enormer Stress aufbaut. Diesen muss man irgendwie wieder abbauen, um nicht an einem Burnout-Syndrom zu erkranken. Um diesem vorzubeugen und gestresste Menschen zur Ruhe zu bringen, ist eine Auszeit in einer Anti-Stress-Kur genau das Richtige!

Für eine Anti-Stress-Kur sollte man sich vor allem ausreichend Zeit nehmen. Um vom Alltag abzuschalten und Hormone, welche Stress verursachen abzubauen, benötigt man mindestens eine Woche Zeit. Während dieser Woche stehen einem verschiedene Angebote zur Verfügung, welche von Experten begleitet werden. Verschiedene Kurorte haben auf die neuen Lebensumstände reagiert und bieten Anti-Stress-Kuren an. Hierbei sind die Leistungen und Angebote variabel. Neben physischen Übungen, welche dem Körper wohl tun, gibt es in vielen Kliniken und Kurhotels Gespräche mit Ärzten und Psychologen. Während die Ärzte die Leistungsfähigkeit bewerten und schauen, ob der Stress bereits Spuren hinterlassen hat, gehen die Psychologen den Ursachen des Stresses einer Person auf den Grund. Hat man die Ursache gefunden, kann gemeinsam überlegen, wie man zukünftig diesen Stress vermeiden kann. Alternative Handlungsweisen werden aufgezeigt, Zeitmanagement geübt und zusammen wird geschaut, welche stressigen Aspekte man vielleicht ganz aus dem Alltag entfernen kann. Zudem können die Psychologen schauen, ob der Stress tatsächlich von außen kommt oder hausgemacht ist. Setzt man sich vielleicht zu sehr selbst unter Druck? Viele Menschen haben hohe Erwartungen an sich selbst und ihre Arbeitsergebnisse. Wer sich hierbei zu sehr unter Druck setzt, gerät schnell in Stresssituationen. Auch hierbei gibt es psychologische Tricks, sich selbst nicht zu sehr zu stressen.

Anti-Stress-Kur ©iStockphoto/Valua Vitaly

Kurorte, welche Anti-Stress-Kuren anbieten, gibt es mittlerweile zahlreich. Zum Beispiel kann man eine Anti-Stress-Kur im Wiesenbader Thermal-Heilkräuter-Zentrum machen. Hier kann man durch Anwendungen mit dem heilenden Thermalwasser unter anderem Stress abbauen. Sport gehört ebenso zum einwöchigen Programm wie eine gesunde Ernährung. Hier kann man Wassergymnastik, Nordic-Walking und Qi Gong machen. Daneben nimmt man mehrfach an einer Aromatherapie teil und erhält wohltuende Massagen. Zusätzlich kann man an einem Anti-Stress-Seminar teilnehmen. Jeden Tag hat man hier rund um die Uhr Zutritt zu einer Sauna und der dabei liegenden Therme. Auch durch Kochen sollen sich die gestressten Gäste entspannen. Hierbei werden Kräuter aus dem eigenen Garten und der Umgebung verwendet. Begleitet wird die Anti-Stress-Kur ständig von Ärzten. Auch im Ausland werden diese Kuren angeboten. Man kann zum Beispiel auch in Tschechien in Karlsbad sich zu einer Anti-Stress-Kur anmelden.

Es gibt also einen Ausweg aus dem alltäglichen Teufelskreis von Terminen und Zeitdruck. Wer sich zu einer Anti-Stress-Kur entscheidet, der kann eine Woche lang Entspannung pur genießen und dabei Stresshormone abbauen.